ずっと猫背に悩んでいました。というのも小学6年生の時点で160㎝を超えていたんですけど、当時は背が高いのが嫌で…ちょっとでも低く見せようと背中を丸めていたんですね。それが癖になってしまって。また、小・中・高とバスケをやっていた時に痛めた膝の不調を引きずっていて、長時間歩くと痛みがありました。

実際Be-Styleに通ってみて、めっちゃ変わりましたよ！

まず初回で「こんなに？」というほど猫背の改善を感じましたし、今では膝の痛みもなくなりました。トレーニングに関してもセッション中に正しい方法を教わって家で実践できるのもいいですね。わからない点も「もっとこうしたい」と思う点があれば、次回聞くようにしています。

マシンを使わない自重トレーニングでこれだけ効果があるなんて、かなりお得だと思います。家でトレーニングする時は、Be-StyleのYouTube動画を観ていますよ！

昨年の4月に結婚式をあげたのですが、出来上がった写真を見てショックを受けたんです。体重が落ちていたのに、姿勢の悪さがすごく目立っていて。すぐにネットで姿勢を改善できる方法を探しました。整体に通おうかな…とも思ったんですが、Be-Styleのサイトにあった「自分自身でカラダを整えられる方法を身に付ける」と言うコンセプトに惹かれて体験を受けることにしました。

体験レッスンを受けてみて、もっとしんどい運動するのかと思っていました。実はこれまでピラティスやトレーニングジム、ホットヨガなどにも通ったことがあったのですが、あまり続かなかったんですね。デスクワークなので、 体が固まりがちで疲れが溜まりやすい。それでいろいろ挑戦するけど、効果が感じられずにやめる…という繰り返しでした。Be-Styleでのエクササイズは一つ一つの動きがシンプルだったので、これならできるかもと通い始めました。

実際にBe-Styleに通ってみて、自分の体の状態や癖を、きちんと理解できてきたのが嬉しいですね。腰周りの筋肉が弱いから姿勢が崩れているとか、もう少し内股の筋肉つけたいなぁとか。結婚式の写真で特にショックを受けたのが首回りだったのですが、今では毎日なくなりました！

長野県から滋賀県守山市に引っ越してきたんです。引っ越す前からヨガやピラティスをやっていたので、こちらでも良いところがないかなと思って探していた時にBe-Styleを見つけました。ただ、パーソナルトレーニングって本格的にスポーツしている人が、より高みを目指して受けるものという印象が強くて、最初は「私みたいな人間がパーソナルトレーニングを…？」という感じだったんですけど(笑)

むしろ、私みたいに苦手意識がある人間こそ受けるべき！と言いたいですね。これまでもヨガのレッスンなんか受けてきましたけど、体が硬くてなかなかみんなと同じポーズが取れなかったんです。「これで合ってるのかな?」と思っても、グループレッスンなので質問はしづらいじゃないですか。その状態で時間が流れていっちゃう。そして私の様子に気づいた先生に「無理はしないでくださいね」と声をかけられるという…なので、自分が理解できるまで一つ一つ指導してもらえるのはホントにいいですね。

何より毎回体の感覚が変わるのが楽しくて。Be-Styleでセッションを受けた日って、寝るときにいつもの布団がふかふかに感じられるんですよ！次の日会社に出勤した時も、まるで椅子に吸いつけられてるような感覚があったり。カラダが本来あるべき状態になったからなんでしょうね。

テニス部だった高校時代に側湾症になってしまい、ずっと整体に通っていました。ただ、楽になるのはその時だけといった感じで…さらに社会人になってデスクワークが増えると、ほぐすだけでは物足りなくなってきたんです。

自分に合うジムを探している中でBe-Styleを見つけました。最初に担当してもらったトレーナーさんに「僕も側湾症なんです」て言ってるその姿勢がすごく綺麗で(笑)私も頑張ればこうなれるのかな…と希望を持ちました。あと自分の悩みを理解してもらえたのも嬉しかったですね。

実際に通ってみてすごく変わりました！

側湾症によって右の肩甲骨が出っ張っていたのがなくなったんです。その証拠に、昨年末に結婚式のドレスを試着した時、撮った写真を見るといつも上がっていた右肩がちゃんと下がっていて。けど、ドレスって体のラインがはっきり出るので…嬉しかった同時にこれは式に向けてもっと頑張らないと!」と決意しました(笑)

私はもともと運動が苦手で、体育の授業なんて大嫌いだったんです。しかしカラダそのものには興味があったので、いろんな健康法について学習・実践してきました。その甲斐あって肩こりや偏頭痛は克服してきたんですが、40代後半に差し掛かると体のパフォーマンスが明らかに落ちてきて。

その時、信頼できる健康オタク仲間からの口コミでBe-Styleの存在を知ったんです。

「カラダの使い方を学んで自分で自分のカラダを整えていく」というコンセプトとその方法ですね。

それまでもカラダには気を遣っていたのですが、実は筋肉を鍛えるという視点はあまり持っていなかったんです。「筋トレ=腹筋100回！」みたいなイメージだったので。使いすぎた部分をほぐした上で筋肉をつけるから、カラダを正しい位置に戻すことができる。その理屈にすごく納得しました。

たまたま大阪店の前を通りかかった時に、置いてあったパンフレットを手に取ったんです。

仕事柄1日10時間位パソコンに向かっていることもあるので、慢性的な肩こりと腰痛に悩んでいました。私は極度の面倒くさがり屋で、何なら歩くのも面倒な位だったのですが(笑)ちょうど40代に入って「カラダの事、ちゃんとしたいな」と思い始めていて。

ずっと幼い頃から走るのが遅かったりどんくさかったり…運動するのが苦手だったので少し不安でしたが、体験レッスンの60分間があっという間で。リセットとトレーニングという組み合わせも、これなら自分にもできそうだと思って入会しました。

今は肩こりや腰痛もかなりマシになって、痛みが出てもすぐに治るようになってきましたしね。今でも寒い日なんかは「行くのやめようかな」と言う悪魔のささやきとの戦いですが(笑)

でも毎回行けば必ず「気持ち良かった！やっぱり来てよかった」って思います。

かれこれ10年位姉から「姿勢が悪い」と言われ続けていて…かといって自分で治す方法もわからず、ずっと気になっていました。

体験レッスンを受けてみて、1時間でこうも変わるのかと驚きました。体験後イスに座っているときに、良い姿勢でいるのが苦じゃなかったんです。

通い始めてからは以前の自分とは全然違いますね！やればやるほどカラダが変わっていくのを実感しています。

下っ腹についていた肉がなくなって、自由に服が着られるようになりましたし、以前は鏡の前に立つのが嫌だったんですが、むしろ今はBe-Styleから帰ってきて鏡を見るのが楽しみです。

肩こりがひどくて、ほぼ家で寝たきりのような状態でした。病院や整体院など、20カ所以上通っても治らなくて…薬を処方されたり、その時は楽になったと感じたりしても効果が続かないんですよ。

おそらくこれまでに何百万円も使ったんじゃないかな。

通い始めてから肩こりが軽減しただけでなく、毎日寝ている間に3〜4回足がつっていたのもなくなり、大なり小なり毎年なっていたぎっくり腰もなくなり、カラダ全体が根本的に良くなってきている実感があります。

体温が上がって冷えもないし、カラダの巡りが良くなったんでしょうね。

服を着ていてもわかる位の反り腰に悩んでいました。

ある日、NHKで反り腰の特集が放送されてたんですね。トレーナーさんが出てきて、ゲストの芸能人の方とエクササイズをやってみるコーナーで「テレビの前のあなたもご一緒に!」という流れがあって。でも、真似しようとしてもカラダが倒れてしまって全然できなかったんです。それで「あ、これはマンツーマンじゃないとダメだな」と思ったのがきっかけですね。

実際レッスンを続けてみて、今ではBe-Styleに通うのは「スーパーに行く」のと同じ位の感覚です(笑)生活になくてはならないものになりました。

やはり、カラダの歪みを改善することによる効果を実感してるのは大きいですね。ずっと下がっていた左肩が右肩と同じ高さになったり、相当きつかった肩こりや首こりが楽になったり。

毎日30〜40分はセルフケアをしないと、気持ち悪くて眠れないというレベルで生活に根付いています。

ジム通いがなかなか続かなくて、パーソナルのほうがいいかなとネットで検索したのがきっかけだと思います。

「鍛えたい」という気持ちだけでなく、姿勢も気になっていて。というのも、結婚式用に撮影した映像で初めて自分の歩く姿をちゃんと観たんですね。そこで「あれ？思ったのと違う…」と。

Be-Styleを続けてみて、それまで膝や腰にあった痛みが出なくなったことなど、姿勢改善の効果も感じていますが、何より健康意識が高まったのをすごく実感しています。

毎朝30分間のウォーキングも続いていますし、歯磨き時には足裏をリセットしたり、ストレッチポールに乗ったりと生活の中で習慣ができているのは良かったなと思いますね。