呼吸を改善できるパーソナルトレーニングってないんですよね。

呼吸って全身に関わることで、かつ脳にもものすごく関わることじゃないですか。だから、改善されたら特に頭に良いだろうなと思ったんです。

人に紹介されて体験を受けたんですけど、その時に（体験前と体験後で）息を吸う量と吐く量が変わるって深呼吸させられて「あ、本当だ」って実感して。良さげだな、やってみようかなと。

昔に比べて集中力がなくなってきてるなと感じていました。集中力が落ちると、全然仕事が進まない。

集中力低下の原因って精神的なものと思いがちなんですけど、僕の場合は明らかに脳が酸欠だなと感じるんですよ。クラクラしたりとか。

頭がボーッとしてる5時間よりも集中してる1時間の方が成果が出ますから。永遠の課題ではありますけどね。

セッションを受けた日は頭が冴えますね。あとは夜もいつもよりちゃんと寝れる。ちゃんと寝れるから、次の日も１日がちゃんとする。

毎回頭がスッキリするのはやっぱり呼吸のトレーニングでしょうね。やらなかったらずっと肺が萎んだままの状態ってことじゃないですか。

今となっては通い始める前の“Before”の状態を思い出すのが難しいんですけど、１週間来れないだけでカラダがすごく硬くなっちゃうし、特にテレワークになってから硬くなるスピードが激しくなっていると感じるので「これ、やってなかったらカラダはボロボロだろうな」と思いますね。

端的に言うと脳のパフォーマンス上げるため、キープするためですね。集中力を上げるっていうのと似てると思うんですけど、意識の覚醒度合いを上げたいんですよ。そのためには脳への血流量を上げる必要があるんじゃないかと考えてて。だから呼吸、酸素なんですね。

僕ボクシングにも行ってるじゃないですか？そっちはガッツリ筋トレ系なんですけど、どっちかと言うと運動不足解消がメイン。あとは筋トレを入れた方が血の巡りが良くなるかなと。

ただよく言われるように筋力系のトレーニングだけだとケガのリスクも高いし、Be-Styleみたいに呼吸にアプローチするところって他にないんですよ。僕が求めてるのはムキムキになることじゃなくて、あくまで意識の覚醒度合いを上げる、仕事のパフォーマンスを上げることですから。

もしも頭が朦朧としててもできる仕事なんだったら…例えば、二日酔いとか寝不足でもある程度できる仕事なんだったら、正直必要ないと思います。逆にそれじゃ全然仕事にならないってことは、めちゃくちゃ頭脳使って仕事してるということ。

みんな脳を鍛えるためには色々本読んだりセミナー行ったりすると思うんですけど、脳を支えてる身体がちゃんとしてないと、そもそも能力は発揮できない。僕も疲れてる時は全然仕事できないですから。「アカンなーでけへんなー」なんて言ってるうちに時間だけ過ぎてる。

日本人って精神論に走りがちなんですけど、集中力とか持続力は気合いだけではどうにもならないですね。なので情報収集や取引先との付き合いに対してそうするように、ちゃんと自分のカラダにお金使った方がいい。特に自分がナレッジワークしてて、付加価値の高い仕事してると思うんだったらカラダのケアはした方がいいですよ、と。

僕がやり始めて最初に感じたのは「なんやこれ、全然違う世界やないか！今までどんなけハンデある状態で仕事してたんや！」ですからね（笑）

僕の場合はまず布川さんとの出会いがあったんですけど、「身体が本来持っている力を引き出す」というところに惹かれてセッションを受けてみたいなと思いました。

ずっと偏頭痛があったのと、身体が硬いことに一番悩んでいました。

やはり痛みが出たり、体調不良につながると、仕事だけでなく日常生活にも支障が出てしまうので。

明らかに姿勢や見た目が変わったのもそうですし、先ほど述べた身体の不調が改善されましたね。それでもどうしても不調が出てしまう時がありますが、そんな時は教えていただいたことを実践して整えるようにしています。

通い始めて長いので、良い状態がキープできていることが日常になると「結果がどう出ているのか」ということを意識しにくいですが、改めて思い返すとやっぱり違う。本当に体調を崩さなくなりましたね。

体調を崩さずこの仕事を続けてこられている事こそが、何よりの結果かなと思います。

パフォーマンスを上げたい、かつその状態をキープしたいからです。

セッションを受けられない期間があると身体が硬くなってしまったのが明らかにわかりますし、そこから良い状態に戻すのにも時間がかかります。

良い状態を保つためにも、今後も続けていきたいなと思ってます。

やはり一番は、まず体験していただきたいですね。

何より自分の本来の力を発揮したいと思っておられる方には是非とも受けていただきたいなと思います。

ジョッキーという仕事のために色々なトレーニングを検討していました。

ただ、トレーニングと言ってもガシガシ筋肉をつけるのではなく、“レースでのパフォーマンスを上げられる”ものを求めていたんです。

そんな時にBe-Styleさんを見つけて、レッスン内容を読んでみたら「これは良さそうだ」と。

仕事上バランス感覚がすごく重要になってくるんですけど、そこをもう少し改善したいと思っていました。

身体の左右バランスもそうですし、重心のバランスもそうですね。そういったバランス感覚を改善して、より良い方向に向けられればと思っていました。

ここで受けたセッションが、ジョッキーという競技でのパフォーマンスに良い影響を与えているなと感じています。

例えば、馬に乗りながら左右のバランスを取っている時。身体の力の抜き方がわかったので、無駄なところに力が入らなくなりました。あとは体幹部分の腹圧のコントロールもそうですね。これによって重心をすごく感じやすくなりました。

あとは単純にセッションを受けた後は身体がすごく楽！

すごく簡単な理由なのですが、すごく自分に合っているからです。今の仕事をしていく上で必要だと感じていますね。

例えばタイミングが合わずにセッションが一週抜けたりすることがあるのですが、そうなると自分の身体の状態にしっくりこない。「まだベストな状態ではないな」と感じるんです。

よく「実際にやってみて、初めて感じる」って言うと思いますけど、本当にそうだと思っていて。

特にBe-Styleのセッションは、やる前とやった後の変化がわかりやすいと思います。どんなド素人の方でも、１時間セッションを受けてみれば身体が楽になるのがわかるんじゃないでしょうか。その感覚を味わった上で、それが自分に合うか合わないかだと思うんです。

なので、やる／やらないで悩んでるんだったら「とりあえず一回やってみ、やったらわかるから」と言いたいですね。

45歳になり、体のバランス/疲れの蓄積などが気になるようになり、何か、良いものはないか、とずっと探していました。

そんな中で、代表の布川さんから「使いすぎている筋肉を緩め、使っていない筋肉を使う」と言うコンセプトをきき、ぜひ、お願いしたいと思いました。

ここ１〜2年で、朝起きると、首回りが痛くなっていたり、肩が凝っていたり、背中に張りがあるなど、疲れをとるはずの睡眠で疲れがたまる、と言うことが、週に数回起こるようになりました。

布団を買い替える必要があるかな、と考えていました。

まず、寝起きがよくなりました。

また、姿勢が変わったと言う自覚があります。以前まで猫背で、パソコンに向かっていると、知らず知らずのうちに、体が丸まっていて、背筋を伸ばしても、長続きしませんでした。それが、体が丸々と、すぐに違和感があり、背筋を伸ばしている方が楽に感じるようになったことに驚きました。

そのためか、以前に比べて、仕事への集中力が高まり、また集中できる時間が長くなったようにも感じています。

体の変化をちゃんと感じられるからです。

私は関東在住のため、月1回、大阪のスタジオで受け、もう1回、ZOOMで受けています。正直、ZOOMはほとんど期待していなかったのですが、初めて受けたときに、ZOOMでも、こんなにすっきりするのか、と驚きました。

それ以来、１〜２日に１度は、自分でもストレッチをするようになったのですが、とにかく気持ちがよく、すっきりするので、続けられています。

とにかく１度、体験レッスンを受けてみて欲しいです。自分の体の変化に驚きます。その変化は、写真で見てわかるレベルではなく、文字通り、体感できるレベルです。

私だけでなく、私の友人も、全く同じことを言っているのですが、最後に変化を確認したときに、今までの人生で味わったことのない変化がありました。

詳しく言ってしまうともったいないので、言えませんが笑 ぜひ、ご自分で体験してみていただきたいです。

以前から体調管理には気をつけていましたが、知識面においても一人でやるには限界があると感じていました。

自身のコンディションを整えるためにも、週一回は専門のトレーナーについてもらいたいという思いがずっとありました。

指導も含め剣道をやっているので、運動習慣はあります。

とは言え（競技上）偏った動きばかりになってしまうので、どこかを痛めてしまったり、身体の節々の調子が悪くなったりということが多かったんですね。

コンディションを整えるという点においても、そこは自身の課題でした。

拠点長の仕事をしているのでデスクワークが多く、どうしても座りっぱなしの時間が長くなります。

それによって身体に不調が出ることがありましたが、現在は週に１回のペースでBe-Styleのセッションを受けているので、１週間の間に生じた身体の歪みがリセットされているという実感があります。

また座りっぱなしによる運動不足の解消にもなっています。

拠点長の主な仕事はマネジメントですが、営業部隊を率いているのでお客さんに会うこともありますし、採用などの仕事もあります。

つまり“人に会う”機会が多いんです。

人と会う仕事において自身のパフォーマンスを上げるためには、やはりコンディションを整えておくことが必要ですからね。

知識面はもちろんのこと、モチベーションを維持するという点においても、やはり「一人でやる」ことには限界があると思います。

定期的に専門家のアドバイスを受けることは、身体を整えることに非常に役立ちますので、週に１回のペースで取り入れられることをお勧めします。

お世話になり始めたのが、7年ほど前になります。心身ともに辛かった時期に知り合いに紹介してもらったのがきっかけです。

当時は、大学3回生で、体育会の陸上競技部に所属していました。専門は短距離（100m、200m）です。高校から始めた陸上競技ですが、大学1回生の時にハムストリングスを肉離れしてしまい、そこからずっと慢性的な痛みがありました。もちろんパフォーマンスも上がらず、自己ベストタイムはおろか高校2年生のときのタイムにも程遠く及ばない日々が続きました。鍼灸、理学療法、整体いろんなことを試しましたが、どれもその時だけは痛みが消えるのですが、時間が経てば元どおり、、、

そんな藁にもすがる思いの時に、知り合いから紹介してもらいました。最初から「コレすごそう！」と思ったわけではなく、試せるだけ試してダメなら仕方ない、そんな気持ちでレッスンを受けてみようと思ったのがきっかけで

主には、左脚ハムストリングスの慢性的な痛みです。大学1回生の時に肉離れをしてしまい、そこからずっと痛みに悩まされ、全力で走れない日が続いていました。

もちろんパフォーマンスは下がる一方。心身ともに辛い時期が続いていました。

長い間悩まされていた左脚ハムストリングスの痛みは全く気にならなくなりました。

それだけでなく、社会人になってからも競技のパフォーマンスは上がり、自己ベストタイムを更新することもできました。

それも、身体の変化にも気づけるようになったことが大きいと思います。調子が悪い時は、どこがその原因になっていそうかということを自分の身体と向き合いながら、何をしなければいけないか考えることができるようになったと思います。

そして、何よりも身体の不調がなくなっていくにつれて、こうやってまた陸上競技を続けようという気持ちになれたことが1番大きい変化だと思っています。

この年齢でも年々競技パフォーマンスが上がっている、これに尽きると思います。

普通に働きながら陸上競技を続けて、しかも全身をフルに使う短距離走で、ベストタイムを更新する人なんて、そんなにいないと思いますし。

痛みに悩まされていた時は、「先生、なんとか治してください！」と、完全に依存していました。ですが、レッスンを受けてからは、「自分の取り組み方次第でパフォーマンスが上がる」と、自分で行動をコントロールできるようになったのが、大きな違いだと思います。そうなると自分で色々試行錯誤ができるようになるんですよね。「これをやればパフォーマンスが上がるんじゃないか？」って。

ただ、それも全て、私が間違った方向に行かないために一人一人の身体に真剣に向き合ってアドバイスしてくださるBe-styleの方がいてこそのものだと思っています。

「整骨院や鍼灸に行っても、またすぐに身体が痛くなる...」「毎日通わないと身体が辛い...」「何年も通ってるけど改善しない...」

そんなことを思っている方は、是非試してみてください！

筋肉を酷使して、頑固な身体の癖がある私でさえ、痛みがなくなるどころかパフォーマンスも上がり、悩んでいた時期が嘘のように今、身体を動かすことが楽しいです。あなたもきっと不調や悩みが改善して、今まで以上に楽しい毎日が過ごせるようになると思います！