冷えは万病のもと。早めに改善しましょう！

カラダが冷えるとなぜいけないのか

冷えているってどんな状態だと思いますか？？

今回はこの２つをお話しします。

11月に入り、肌寒い日も増えてきましたね。

スタジオでも「冷え」を感じられたり

冷えが原因と思われる不調をおっしゃる方が増えてこられ

「冷え」の話をする機会がぐっと増えました。

なぜカラダが冷えるといけないのか。 

それは、ズバリ血流が悪くなるからです！

さらに詳しくお話しすると

血液は酸素や栄養素を体中の細胞に供給し

不要になった老廃物 や二酸化炭素を運び出す役割を担っています。

なので血行が悪くなれ ば当然、カラダに充分な栄養素が行き渡らなくなり

老廃物や毒素なども 排出されず、悪影響を及ぼします。

そうすると免疫力が落ちますし、代謝も下がってしまいます。

「冷えは万病の元」という、ことわざがあるように

冷えを放置していると、あらゆる不調に繋がってしまうので

『毎年だから〜、いつもだから〜』と軽視しないでくださいね。

ちなみにご自身で冷えを自覚されている方もいらっしゃいますが

意外と気づかれない方もおられます。

こちらか冷えの１つでも該当される方は冷えの可能性があります。

ご注意くださいね！

• よく目の下にクマができる
• 鼻の頭やその周りが赤い
• 手のひらが赤い、ほてる
• 首回りや二の腕が冷たい
• 指先がいつも冷たい
• 足や手の爪が白っぽい
• 下肢静脈瘤がある
• 足先やお腹が冷たい
• 寝冷えをしたりよく風邪をひく
• よくトイレに行く

来週から冷えを改善するエクササイズをご紹介していきますので

おたのしみに☆☆☆

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