体調改善は自律神経を整えることがポイント

自律神経が体調を改善するんです！

こんにちは！

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

やっと９月を迎えましたが

今年もやたらと残暑が・・・厳しいですね ( ;∀;)

９月は涼しくなって過ごしやすい半面、夏バテや夏のお疲れがドーンと出たりと

意外と不調を感じる時期だったりします。

ただそれは肉体的な疲れだけでなく、自律神経も乱れやすい時期で

あることも要因の一つなんです。

なにかと耳にするこの「自律神経」とは

循環器や消化器、呼吸器などの活動を調整するために働いて

自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、カラダの機能をコントロールしている

神経のことです。

そして、この自律神経には、活動や緊張しているときに働く「交感神経」と

睡眠中や休憩しているときに働く「副交感神経」があります。

この２つがバランスをとってうまく働くことで、健康でいられます。

ただ、その自律神経が気温の変化によって乱れてしまうことがあります。

暑いときは末梢血管を拡張して汗を出すことにより、体内の温度をさげます。

寒いときは逆に末梢血管を収縮させて熱を体内にとどめることで体温をキープします。

気温の差が大きくなると、それまで気温の変化に対応してきた

自律神経が対応しきれなくなって

血液循環が悪くなり、体調不良をもたらしてしまいます。

この自律神経の乱れ原因で大きな病気になってしまう場合もあります。

先ほど、呼吸器と自律神経は密接に関わっているとお伝えしましたが、
自律神経の乱れは呼吸法でも改善できます。

自律神経の乱れを呼吸法で改善したい方は「呼吸で自律神経が整うポイント」という記事を読んでみてください。

今月はこの自律神経にフォーカスし、整える方法や足をさわって今の状態を

確認する方法をお伝えしていきます。

また来週からお伝えしていきますので、おたのしみにぃ☆★☆

そして、今週末９/４（日）

ついに姿勢改善専門スタジオBe-Style大阪店が

グランドオープンを迎えます！！

このオープンを記念して今月限定でかなりオトクなキャンペーンを

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