リンパの流れはパフォーマンスのバロメーター

滋賀県守山市にある

姿勢改善専門スタジオビースタイルの布川です。

前回

【カラダの下水道】である【リンパ】についてお伝えしましたが

驚かれた方も多かったんじゃないでしょうか？

ご覧になられていない方はコチラ↓

http://www.be-style2014.com/blog/350/

痛みや違和感を感じてしまうのも

うなずけますね。

 

さて今回は

そのリンパの流れる【スピード】についてお伝えします。

と、その前に

リンパがカラダの下水道たる所以を
もう少しお話ししておくと・・・

リンパ液は身体の細胞を囲んでおり
血液によって運ばれる栄養素はリンパ液に転送される。
各細胞はリンパ液からその栄養素を吸収し、細胞内を潤す。

そしてその各細胞が新陳代謝し、老廃物が生みだされ
その老廃物が、またリンパ液の中に戻され、最終的には静脈を通り
排泄されていく。

と、教科書的な説明では分かりにくいので
サクッと言うと

「いらなくなったゴミを回収しながら体外に排泄できるように運んでくれる働きがある」

ってことです。

 

そんな運搬屋さんのリンパですが

実はとてものんびりしていて

心臓から出ていったリンパ液が、また心臓に戻ってくるには

なんと１２～２４時間かかると言われています。

半日〜１日で約１周です。

※ちなみに血液は１周４０〜６０秒ほどです。

しかもこれはスムーズな状態での話ですから

・カラダのゆがみがある

・じっと動かない時間が多い

となると

リンパの流れは更に遅くなります。。。

リンパの流れが遅い＝リンパが滞るので

「カラダの疲労感が抜けない」
「だるい」
「むくむ」

原因になってしまうわけです。

 

要らないものは少しでも早く流したいものです。

その具体的な方法は・・・・流すことです！

具体的な方法はこちらから。

PS

リンパの流れを改善する事で筋肉のコリや張りは改善できます。

しかも、自分で簡単にできる方法があるんです。

私もパソコンに向かった後などは必ず実践しています。

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http://www.be-style2014.com/blog/315/