眠りのヨガを体験しませんか？

滋賀県守山市にある

姿勢改善専門スタジオ ビースタイル 川畑です。

 

 

 

 

 

 

眠りのヨガ《ヨガニードラ》をご存知ですか？

 

ヨガニードラとは、

『究極のリラクゼーション』とも言われる、眠りのヨガです。

 

なんと！

２０分間ヨガニードラをおこなうと４時間の睡眠にも

相当すると言われています。

 

Be-Styleでは

はじめてのレッスンで私自身も楽しみにしています♪♪

 

今回は担当のSaiインストラクターから

ヨガニードラについて伺いました。

 

 

 

 

 

 

『ヨガニードラは夢を見ている時、眠っている時の意識状態を維持することができるんです。

　心と身体にリラクゼーションをもらたして

　ストレスから身体を守ってくれることが期待できるんですよ！』

 

『当日は少しのポーズをとってから眠りのヨガをおこない、呼吸法、瞑想をおこないます。

　身体をたくさん動かすレッスンではありませんので、

　お疲れの方や体を動かすことが苦手な方にもオススメです。

　ぜひ、この師走の疲れを取り除きにいらして下さい。

　お待ちしております。』

 

【日時】 １２/４(木) １９：００〜２０：００

【持ち物】 汗拭きタオル、あれば冷え防止にブランケット(最後に使います)

　動きやすい服装

【参加費】 会員 １０００円 　　非会員 ２０００円　　会員様と同伴の方 １５００円

（※すべて税込）

【定員】　８名（先着順）

【講師】 Sai

 

 

お申し込みは姿勢改善専門スタジオ Be-Styleまでお願いします。

 

TEL

０７７−５８４−５６４４

MAIL

info@be-style2014.com

（件名に「ヨガニードラ」または「眠りのヨガ」とご記入下さい）。