梅雨対策！腰痛改善エクササイズ④

滋賀県守山駅前にあります
姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOです。

梅雨明けまでもう少しかな？と思っていたら

最近またまた雨続きですね。。

ですが、これも大切な恵みの雨ですので

気持ちやカラダも元気を出していきましょう！！

さてこのテーマで、お伝えし始めて長いですが

夏本番までもう少しお付き合いくださいね(^^)/

今回は比較的、場所を選ばずできるエクササイズを

ご紹介いたします。

長く座りっぱなしだったな、という時に

ぜひおこなってみてくださいね。

《サイドベント》

①腰幅で立ち、ウエストに手をあてる。
親指は腰骨の横にあてる。

②あてたまま息を吐きながら体を
左右に傾ける。
無理のない範囲で
傾けられるところまで動かす。

より腰痛を改善したい方は他のエクササイズと組み合わせるのがオススメです。
以下の記事のエクササイズにも挑戦してみましょう。
「梅雨対策！腰痛解消エクササイズ③」
「梅雨は明けましたが…【最終回】梅雨対策！ 腰痛改善エクササイズ⑥」

それでは、よい週末をお過ごしください(*^-^*)

さてさて、ついに！！

今週１４日より、周年祭プログラムの開催がスタートしています！

連休中もスペシャルプログラムが盛りだくさんですので

気になられる方は、ぜひお早めにお問い合わせください！！

詳しくはコチラ

 

ご体験・スクールのお問い合わせまたはお申し込みはこちらまで⬇⬇⬇⬇

お申込みフォーム（簡単にお申し込みできるようになりました！）

　　　　　　

入力方法はコチラをご覧下さい。

↓　↓　↓

http://www.be-style2014.com/blog/2601/

または

姿勢改善専門スタジオ Be-Styleへ直接お問い合わせください。

TEL 　０７７-５８４-５６４４
MAIL　 info@be-style2014.com

※初めてお問い合わせいただく場合

ＰＣメールの受信拒否設定をされている方は 変更をお願いいたします。

万一、設定変更ができないとのことでしたら

お電話番号を入力していただく項目もございますので

必ずご入力をいただきますよう よろしくお願いいたします。