クララが立った！

滋賀県守山駅前にあります、

姿勢改善専門スタジオビースタイルの

KoTaRoです！

先日、僕がパーソナルトレーナーとして勉強させていただいた

名古屋のスタジオnanoさんにて足をいじめてもらってきました！

嘘です、（笑）

足についての勉強会に参加してきましたよ！

私たち人間の姿勢を支えてくれる土台となる足、

カラダの何％地面に接していると思いますか？？

それがたったの両足で２％！！

たった２％でカラダを支えているんです！！

クララが立てることはもちろん感動ものですが、

私たちが普通に立っているだけでももはや感動ものなんです！！（笑）

でも・・・

この足がちゃんと動かなくなると、

立ったり歩いたりする時に、

地面からの衝撃を受け止めきれず、

カラダの機能に不調がでたりしてしまいます。

まず皆さんはちゃんと立ててますか？？

それをチェックするには！？

まずジーっと自分の足を見つめてみてください！！

《こんな足指になってませんか！？》

足の指の隙間はある？

親指と小指はどこを向いてる？

爪のカタチはしっかりある？

あれ？？

指の隙間がない・・・

指がまっすぐ向いていない・・・

爪が削れてる・・・

そんな方は立てている様で

ちゃんと立てていない可能性大です！

特に女性は要注意！

↓　↓　↓

先の細い靴やヒールが高いものを履くことで

指が中央に寄りやすくなってしまい

指が浮いてしまったり、アーチが崩れてしまいます！

ちゃんと立てれるコンディショニングのカラダを目指したい方は、以下の記事にも目を通してみてください。

基本エクササイズを知る

気になる方はぜひ当スタジオで

ご自身の姿勢を一緒にチェックしてみましょう☆

美しい、カッコいい姿勢は足下から！

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