6月ミニ講座「O脚で悩まない３つのコツ」

今月のミニ講座のテーマは「O脚」

日本はおよそ７０～８０％がＯ脚に該当するというほどＯ脚大国でもあります。

あなたの脚はどうなっているでしょうか？

「自分はＯ脚と思う」と自覚がない方でも
「足を組むくせがある」「内股気味」「ふくらはぎの外側のふくらみが気になる」
という方は脚の歪みがでてきているサインかも？

脚をそろえて立ったときに、ひざ・ふくらはぎ・くるぶしの３点がくっつけることができるか鏡を見てチェックをしてみてください。

「１つでもつかないところがあった」「脚のラインが気になる」
そのような方に今回のミニ講座はオススメの内容となっています。

お自身のカラダの状態について知る→歪みの原因になっている使いすぎている筋肉をゆるめる（リセット）→使えていない筋肉を使えるようにしていく（トレーニング）といった流れで行います。
日々の生活の中で意識できることもお伝えさせていただきます。

以下の写真は５月のミニ講座「二の腕引き締め」の様子になります。

参加いただいた方からは
「自己流になってしまうから、意識しながらできるからいい」
「一人ではなかなかできないけど、みんなで一緒にスタートするからやるかという気持ちになる」
「意識的にカラダのメンテナンスしないといけないなと思った」
というお声をいただいております。

ご興味ある方は当スタジオのLINEに登録の上、「ミニ講座参加」とメッセージくださいませ。

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「姿勢が悪いのをなんとかしたい」

「運動嫌いでダイエットが続かない…」

「動画を見ながらストレッチしてもイマイチ改善しない」

このように悩んでいる方も多いでしょう。

それ全部、Be-Styleで解決できます！

まずは使いすぎている筋肉をリセットし、正しい身体の動かし方をマスターすれば
美しい姿勢を一生保てるようになります。

「頑張らない運動」を提案するので、運動嫌いでも続けやすいと大好評。

たった1度の体験レッスンで変化を実感して驚かれた方もいます。

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