内側からカラダを温める方法☆

もう２月も終わりを迎えるようとしています。
春一番が吹いた！っと思えばまた寒くなる繰り返し‥
”春よ、は〜やく来い！”と願うばかり
今日も滋賀県まだまだ春が遠いです☆
皆さま体調は崩されていませんか？？
今日はそんな季節の変わり目にスタッフ
オススメのハーブティーをご紹介します！

身体に吸収するもの

ハーブティー

スタジオにお越しいただく皆様に運動前後に飲んでいただいているハーブティー

このハーブティーは一切お砂糖やカフェインは含まれていません。
日本コンディショニング協会が提供している
完全オリジナル商品です。
当スタジオでも取り扱っております。
身体の体内に入るものは全て身体に良いものであってほしい
でも、私たちは身体に良くないとわかっていてもついつい

◎　カフェインが含まれているもの飲みたくなる
◎　コーヒーやカフェラテなどを１日に何倍も飲んでしまう

◎　水が飲めない
◎　塩分の多いものを好んでしまう

こんなことはないですか？

私もついつい疲れていたり甘いものがほしい時は
カフェラテを１日に多く飲んでしまいます。。。
それが身体にとってどのような変化をもたらすのでしょうか？

基礎体温の低下

皆さんはご存知ですか？
私たちの平均体温は３６度５分です。
これが１度でも下がってしまうと、身体に不調が起こります。

◎免疫力の低下

◎基礎代謝の低下

この二つが起きく低下をしてしまうことで
風邪などにかかりやすく
体調を崩しやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなります。
また３５度になるとがん細胞が活発に活動するといわれるほど体温は私たちにとって大切で無視できないものなのです。

筋肉の状態

体温が下がると身体も冷えてしまいます。
冷えると私たちはあまり動くことを好まず、
暖かいお部屋でじっとして過ごす‥っということが多いのではないでしょうか？

そうすると筋肉運動が少なくなってしまうので
血液やリンパの流れをポンプのように送り出してくれる役割が少なくなってしまう

使わないと筋肉は硬くなってしまい動きにくくなります。

動かない・使えない筋肉が増えてくるとカラダの内側からドンドンと潤いが失われていく…
そんな時に助けてくれるのがハーブティー☆

ハーブティーの効果

スタジオでお出ししているハーブティー
種類は５種類あり
気候や天気の状態でお出しするハーブティーは変わります♪

もちろん体調や気分にあわせてハーブティーを変えてもGOOD！！
どのハーブティーも飲みやすく、一杯飲むとカラダが温まります。
ハーブティーにもそれぞれ特徴がありますが
特に今の季節は

”快〜かい〜”というハーブティーがオススメです！！
粘膜保護の役割を持っていて、花粉症にも効果的！！

一口飲むと、甘みが口いっぱいにひろがって
そのあとにスッと透き通る感じは
鼻炎や花粉症の方にもってこいのハーブティー

◯潤〜じゅん〜

乾燥肌や免疫力アップに効果的なハーブティー！！
ホルモンバランスを整えてくれるハーブをブレンドしているので
飲むとリラックスできる
乾燥肌にももってこいです♪

◯暖〜だん〜

冷え症や関節痛、代謝が低下しているとお悩みの方にオススメ！
血行を促進させるハーブをブレンドしているので
一口飲むと、お腹からポカポカ温かくなるのを感じていただけます
ハイビスカスが入っているので、甘酸っぱいのが印象的です♪

◯流〜りゅう〜

むくみ・ダイエットに効果的！
利尿作用や発汗を促すものを中心にブレンドされています。
私も愛用しています！
シナモンがブレンドされているので、甘さ・酸味が程よく飲みやすい！
これを飲んで寝ると、次の日はかなりお腹すっきりです！
むくみにくくなりました！

◯爽〜そう〜

筋肉疲労や消化の促進をしてくれるハーブをブレンドされています。
ハーブティーのなかでは、一番爽やかでスッキリとした味わいです♪
ハーブティーが苦手な方も”これなら飲める！”っと絶賛のハーブティー
食後に飲むとスッキリします！

飲むからこそ‥

いろいろな効果をもったハーブティーを生活のなかに取り入れてみると
最初は飲み続けることが習慣にっという方は多いのではないでしょうか？
でも、飲んで続けていくほどに
速効性があり
寒い日に飲むと温まり
疲れている時に飲むと癒してくれる
ハーブティーはいえば、心と筋肉に与える休息の時間です。

潤いをカラダの中から与えてあげることで
流れるカラダ→疲れにくいカラダ→動きたくなるカラダへと変化をしていきます☆

スタジオでもトレーニング前に皆さんに飲んでいただいてますが
セッション中に”温かくなってきた！”、”鼻がスッとする〜！！”
など効果を実感していただいてます。
汗を普段かかない方でも、トレーニング中に汗が流れることもあります！！

一度みなさん試飲してみてくださいね♪