【動画あり】効果的にお腹を引き締める方法

 

 

 

 

 

滋賀県守山市駅前にある

姿勢改善専門スタジオ　ビースタイルの布川です。

 

新年明けましておめでとうございます！

スタジオは５日よりエンジン全開で営業させていただいております！！

 

年末年始は心身ともにリラックスする時間を作れましたでしょうか？

 

お決まり（？）の

食っちゃ寝や飲みまくりで体重計に乗るのも怖い・・・

 

という方も多いのではないでしょうか？

 

 

かくいう私も

こんな時にしか行けない場所に行ったり

こんな時にしか会えない仲間と会ったり

していると自然とそうなりますよね・・・（苦笑）

 

まずは食生活から見直しながら

カラダを動かして

早く元に戻れるように頑張ります！

 

そんな時に私が取り組む方法を

ブログをご覧いただいているアナタに特別にお伝えします。

 

スタジオのコンセプトでもある「呼吸」。

※コンセプトをご存じない方はコチラ

 

この呼吸で深層部の筋肉を活性化させ、

表面の筋肉を使うことで

単なる腹筋とは効果が抜群に変わります。

 

ぜひ試してみて下さい！