びわ100終了！

滋賀県守山市
姿勢改善専門スタジオ　ビースタイルの布川です。

 

アップが遅くなりましたが
先日２５日、２６日に開催されました
第１回びわ湖チャリティー１００㎞歩行大会に参加してまいりました。

 

 

チームメイト２名が当日に体調不良等で参加できず、

３名でのチャレンジでしたが…

 

 

想像以上に過酷でした（笑）

 

というか あまく見過ぎていました。

 

日々の積み重ねが大切だということを
改めて感じた次第であります。。。

 

 

 

しかし

絶好のお天気と気温

心地良い風の中を歩けたのは何よりも贅沢な気分でした♪

 

 

びわ湖に生かされている事に感謝をしながら

仲間とともに色んな人生観の話をしながら

しんどい時にお互いを励まし合いながら

 

とても充実した時間を過ごさせていただきました！

 

 

チェックポイントを通過する際には
持参したストレッチポールで背骨まわりの緊張をリセット。

荷物を背負って長時間歩いていると
首から腰までの筋肉が固まってしまうので

ポール作戦は正解でした♪

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

悲鳴をあげながらも、リンパを流しまくりました（笑）

 

あとはテニスボールもあるとより良かったですね。

 

そんなケアを定期的にした結果

これだけの距離を歩いた翌日も

筋肉痛は一切なし！でした♪

 

どんなことをしたのかというと・・・

こんなことです　↓　↓　↓

むくみ予防・改善にも効果的ですので

ぜひお試しください！

 

そして

次回はアナタもご一緒に歩きましょう！！