Be-Styleのコンセプトとして大切にしているのが
「背骨」と「呼吸」です。
今回はこの呼吸についてお話します。
普段何気なくしている呼吸。
生きる上で欠かせない活動ですが、呼吸の仕方の善し悪しで
人生の質も生活の質も変わってしまいます。
4回シリーズでご自身でも簡単にできるエクササイズをご紹介していきます。
今回は、まず呼吸がなぜ重要なのかをお伝えしています。
いかがでしたか?
正しい呼吸の方法を知りたい方は、以下の記事もおすすめですのでぜひご覧ください。
自分の呼吸の仕方が正しいか確認する