一日どれだけの時間を座って過ごしていますか？

滋賀県守山市にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルの川畑美保です。

 

 

 

 

 

あなたは一日どれだけの時間、座っていますか？

 

仕事だけでなく、食事やテレビを観たり、本を読んだり

車に乗るなどの移動時間を合わせると現代人が一日のなかで

一番長くとっている姿勢は「座っている姿勢」と言われています。

 

そして、姿勢を悪くしてしまうのも

またこの「座っている姿勢」と言われています。

 

これは、座る姿勢は一度その姿勢になると

数十分〜数時間と長時間になることや

背もたれなどの支えがあって立ち姿勢より

不自然な姿勢がラクにとれるからです。

 

その不自然な姿勢を毎日長時間続けているとなれば

やはり普段の姿勢への影響も見逃せませんよね。

 

そこで、今回は座り姿勢についてお伝えいたします。

 

良くない座り姿勢の影響というのは

見た目の姿勢が悪くなるだけでなく

肩コリや首コリ、腰痛、ヒップやバストダウンなど

様々な不調にもつながります。

そして、首コリは首の筋肉の硬くなりますが

これは呼吸にまで大きく関わってきます。

 

今回はまず、よくありがちな「良くない姿勢」と

各姿勢への「ワンポイントアドバイス」をご紹介いたします。

 

ぜひ普段のあなたの姿勢と比べてみて下さい。

 

《良くない姿勢・ワンポイントアドバイス》

 

 

Ｐ．Ｓ

《イベントのお知らせ》

今月は、前回ご好評いただきました

あのイベントが復活します！

詳しくは後日お伝えしますので、お見逃しなく★

 

*フェイスコンディショニング*

●６月２２日（月）１３：００〜１４：３０

●６月２７日（土）１０：００〜１１：３０

 

 

 

 

 

 

お問い合わせ・お申し込みは下記方法または

スタジオでおっしゃって頂いても結構です。

 

皆さまのご参加をお待ちしております（^^）

 

～お問い合わせ・お申込み方法～

お申込みフォーム （※お問い合わせ内容にご希望プログラムをご記入下さい）

http://www.be-style2014.com/contact/

または 姿勢改善専門スタジオ Be-Style

TEL 　０７７-５８４-５６４４

MAIL　 info@be-style2014.com

 

※初めてお問い合わせいただく場合

ＰＣメールの受信拒否設定をされている方は

変更をお願いいたします。

 

万一、設定変更ができないとのことでしたら

お電話番号を入力していただく項目もございますので

必ずご入力をいただきますよう よろしくお願いいたします。