「モニタリング」をご存知ですか？

滋賀県守山駅前にあります

姿勢改善専門スタジオ ビースタイルのMiHOこと川畑 美保です。

先月までの暑かった日々がウソのように

すっかり肌寒い日が増えてきましたね。

季節の変わり目は体調管理が難しくなりますので

ご自愛下さいませ(^^)

今回は、セッション時に必ずおこなう「モニタリング」に

ついてお伝えします。

この「モニタリング」は

姿勢改善エクササイズの醍醐味でもあるんですよ（^^）

「モニタリング」とは、簡単に言えば

あなたのカラダの状態(姿勢)を確認するものです。

そこから、分析をして使い過ぎの筋肉or使えていない筋肉を見つけて

アプローチをしていきます。

セッション時のBefore・Afterや

セッション中に行うこともあります。

Be-Styleの姿勢改善エクササイズは、即時効果もあり

初めての方にも変化を感じていただきやすく

持続させる方法もお伝えしております。

この「モニタリング」ですが、２種類あります。

私たちトレーナーがおこなうものと

ご自身で確認していただくものです。

ご自身でおこなっていただく「セルフモニタリング」は

普段からおこなっていただくだけで

姿勢の改善・目標の達成に近づく大きな第一歩となります。

そして、何より私たちが大切にしていることは

モニタリングから姿勢分析し、カラダを変えていくことは当たり前ですが

ご自身で「カラダが変化すること」

「目標達成へ近づいていること」を感じて

その変化にワクワクしていただくことです。

ご自身の可能性を信じて取り組んでいただくほど

セルフケアを習慣化され

早く目標達成されています。

また次回はBe-styleで行うモニタリングの内容についてお話したいと思います☆

お楽しみに(o^^o)

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